ПП «KFC»? Что покупать для этого?
Правильное питание – легкий способ сбросить вес и избежать проблем со здоровьем. Если МКБ-10 – ваша настольная книга, а отражение в зеркале вызывает депрессию, самое время заняться собой. Путь к красоте и здоровью лежит, как известно, через желудок.
Всегда ли качественное «сырье» используется для утоления голода? Не будем лукавить, стремительный ритм современной жизни вынуждает каждого из нас прибегать к услугам ресторанов быстрого питания – разово, периодически или даже регулярно.
Как найти компромисс между чувством голода, здоровым образом жизни и фастфудом? Разведка боем – отправляемся в KFC!
Вес – под контролем: как правильно питаться в KFC?
Американская сеть быстропитов KFC («Kentucky Fried Chicken»), основанная легендарным «Полковником Сандерсом» (предпринимателем Харландом Сандерсом) знаменита искусством приготовления блюд из курицы. Казалось бы, куриное филе – святая святых здорового питания. И где, как не в KFC, адепт здорового образа жизни сможет утолить голод без риска заполучить гастрит или лишний вес.
Увы, фастфуд и в KFC остается едой невысокого качества. Разница между бургером в быстропите и шаурмой в ларьке – непринципиальная. Везде используются сомнительного качества жиры (пальмовое или соевое масло), калорийная панировка, чудовищное количество соли, глутамата натрия и сахара.
Последнее трио становится причиной развития настоящей химической зависимости от фастфуда. Переизбыток насыщенных жиров и быстрых углеводов на фоне дефицита минералов и витаминов влечет за собой закономерный результат – нарушение метаболического равновесия.
Кентуккийский жареный цыпленок может основательно подорвать здоровье, если поддаваться соблазну чаще одного раза в неделю. Блюда. предлагаемые в KFC, способны превратить даже генетических худышек в обрюзгших пышек.
Закон расходования и накопления жиров никто не отменял. Избыток калорий при дефиците их трат приводит к лишнему весу. Положил в брюшко 2000 ккал, потратил 1500 ккал – «остаток» откладывается в жировом депо.
Систем подсчета нормы потребления калорий – превеликое множество. Для похудения женщине в условиях средней активности необходимо придерживаться рациона в 1500 ккал, для поддержания веса – 1800—2000 ккал.
для какого блюда хорош жареный журавль